KOLMEN ARKI-ILLAN KURSSI

Ensimmäinen päivä

Luento-osuus:

  • ilmoittautuminen ja tervetulokahvit
  • ohjaajien esittely
  • seuran toimintojen ja toimintatapojen esittely
  • alkeiskurssin tavoitteet
  • turvallisuus kurssin aikana
  • melonta harrasteena
  • kanoottityypit
  • varusteet ja pukeutuminen
  • melontatekniikan esittely
  • kanootin käsittely kuivalla maalla ja huolto melonnan jälkeen

Käytännön harjoitukset:

  • melontaliike ja melankäsittely kuivaharjoitteluna
  • kajakkiin istuminen ja poistuminen
  • melontaa Rajasaaren lähistöllä melontatuntuman hakemiseksi
  • kajakinkäsittelyharjoitukset Rajasaaren vieressä:
    • eteenpäin ja taaksepäin melonta, kanootin pysäytys, sivuttain melominen
    • kanootin kallistelu, tukeminen melalla
    • kääntyminen paikallaan
    • kanootin ohjaaminen (osa harjoituksista tiistaina)
  • kajakin huolto

Toinen päivä;

Luento-osuus:

  • sujuva melontatekniikka ja sen merkitys
  • turvallisuus (kylmä vesi, veneväylät, nähdyksi tuleminen, avun hälyttäminen)
  • pelastautuminen (ns. reskutus)
  • tutustuminen HKK:n tukikohtaan (Helsingin Melontakeskus ja sen toiminta)

Käytännön harjoitukset:

  • melontatekniikan harjoittaminen
  • kajakinkäsittelyharjoituksia
  • n. 5 km lenkki Seurasaari kiertäen (säävaraus)
  • pelastautumisnäytös Melontakeskuksen edustalla
  • kajakin huolto

Kolmas päivä

Käytännön harjoitukset

  • melonta Mustasaareen ja takaisin (säätilan mukaan), n 6-10 km
  • melontatekniikan harjoittaminen
  • osa kurssilaisista meloo aluksi kaksikoilla, Mustasaaressa vaihto
  • maihinnousu Mustasaaren
  • luonnonrannalle rantautuminen käyttäen apuna melaa
  • kajakin telakoiminen rannalle
  • pelastautumisharjoitus (kurssilaiset)
  • kajakin huolto

Luento-osuus Mustasaaressa:

  • kahvi omalla kustannuksella saaren kahviossa
  • vapaamuotoinen luento-osuus saaressa
  • lähivesien melontareittien esittelyä
  • melontavarusteiden esittelyä
  • kurssilaisten kysymyksiä ja ohjaajien vastauksia

Kurssin päättäminen:

  • palautelomakkeiden täyttö
  • kurssidiplomien jako
  • saunomista ja uimista

VIIKONLOPPUKURSSI

Kurssilla käydään lävitse samat opetusteemat kuin kolmen arki-illan kurssilla, mutta kurssit painottuvat iltakursseja enemmän melontavaelluksen suuntaan.

Viikonloppukurssilaisille varataan lauantaisin mahdollisuus evästaukoon noin klo 13.00 - 13.30. Sunnuntain osalta annetaan ohjeet lauantaina kurssilla.

Kelikamera

Go To Top